Статьи

Почему БАДы не работают?

2023-07-04 21:58 Нутрициология & косметология
Биологически Активные Добавки вошли в нашу жизнь неотъемлемым образом. Сегодня каждый понимает смысл обогащения своего организма витаминами и минералами. Из этих микро- элементов состоит наше тело и для качественной его работы нужны эти самые ресурсы. Поэтому чтобы лучшем образом выглядеть и чувствовать себя, люди пополняют ресурс употребляя БАДы. Но столько тонкостей стоит за этим казалось бы простым способом!

Человеческий организм очень сложное устройство/машина и для того, чтобы она долго прекрасно функционировала нужно минимальное понимание, как она устроена.

  • Наличие бензина (ресурса) у машины дает возможность ехать
  • Количество топлива показывает, как долго и далеко машина может проехать
  • Качество топлива добавляет скорость и мощность машине

Эта несложная интерпретация тело = машина помогает понять основные принципы «заправки вашего организма»:

  1. Проверить наличие топлива - сдать анализы на комплекс основных микроэлементов в организме
  2. Не ждать мигание значка «пустой бак», а регулярно его пополнять - профилактически поддерживать уровень полезных микроэлементов
  3. Следить за качеством топлива - первично следить за рационом (пища) + добавление БАДов

Как получить результат от употребления БАДов?

Ответ на этот важный момент кроется в простом:

  • Еда - первично и важно! БЕЗ ПИЩИ качественной и сбалансированный БАДы НЕ УСВАИВАЮТСЯ!

  • БАДы - выбор проверенного производителя и грамотное сочетание микроэлементов

Огромное заблуждение: горстями кушать самые лучшие БАДы и пренебрегать натуральной едой, пологая что будет положительный эффект. Так не работает! Еще во времена первых полетов в космос были исследования о суперчеловеке и его питании. Изучали как сделать так, чтобы дать мах нужные микроэлементы человеку без долгого и сложного процесса с едой, ее хранением, приготовлением и тд. Но заменить естественное питание человека через ЖКТ не смогли даже прямым вливанием капельниц с досконально просчитанным составом!
ВАЖНО

Если хотите, чтобы биологически активные добавки улучшили ваше состояние здоровья или внешнего вида необходимо кушать еду: соблюдать рацион (КБЖУ*) и моцион* (время еды, перерывы между).

*Об этом подробнее обязательно напишу в следующих статьях.

Как выбирать БАДы?

Выбор и назначение БАДов тоже интересный и важный момент. Еще недавно никто, кроме спортсменов и пациентов ЛПУ, серьезно не относился к важности регулярного употребления витаминов и минералов. А потом в один момент это стало так популярно и модно, золотая жила, и рынок захлестнуло волной разнообразия. Сегодня БАДы продают все кому не лень, люди выбирают и назначают их сами себе. В результате уповают на неэффективность или вообще негативные последствия.

Для выбора компании производителя БАДов необходимо обращать на 3 важных пункта:
  • научная база,
  • ингредиенты
  • сертификация в вашей стране.

Это минимальная гарантия от плацебо и побочных явлений.

Желательно обратиться к профессионалу, кто разбирается в анализах и сможет вам помочь составить профилактическую схему/курс сочетания БАДов. Лечебные и коррекционные назначения делает только специалист! Потому что в организме все взаимосвязано: одно вещество влияет на другое, усиливает и наоборот разрушает. Поэтому важно соблюдать пропорции и совместимость микроэлементов. А для того чтобы в этом разбираться надо профильное образование.

ВАЖНО

Проявить осознанность к употреблению БАДов: понять какая цель, т.е. сделать диагностику организма/чекап и далее понять, что именно нужно для ее достижения - подбор средств, бренд и рабочее сочетание состава.

Я косметолог и в свою практику активно внедрила дополнительное образование - Нутрициология и превентивная диетология. Это позволило мне в комплексе работать с людьми, которые хотят получить результат как на своем лице/теле, так и иметь внутри жизненные ресурсы/энергию. Косметология и нутрициология в тесной связи дополняют друг друга и дают стойкие и качественные перемены: естественную молодость и активное долголетие.

В онлайн формате я провожу консультации «Косметология vs Нутрициология». Программа состоит из 3х самостоятельных циклов:

  1. «Разбор полета» - постановка цели, диагностика и персональная стратегия по питанию, БАДы, домашний и профессиональный косметологические уход
  2. «Стратегия в деле» - адаптированный рацион на каждый день, сопровождение от закупки, выбора продуктов до приготовления, менторская поддержка 24/7, психологическая мотивация, выработка полезных привычек и многое другое.
  3. «Выход на новый уровень» - по другому сам себе нутрициолог, делюсь секретами и практическими навыками к самостоятельному ведению рациона, моциона, подбор и сочетания БАДов, персональный косметологические чек лист.

Для вас эта онлайн программа будет актуальна, если есть нерешенные вопросы:

  • Акне
  • Розацеа
  • Гиперпигментация
  • Лишний вес
  • Возрастные изменения



«Человек есть то, что он ест.»

Л. А. Фейербах